10 Tipps bei seelischen Problemen – lerne Dich selber zu umarmen! Wenn Du unter seelischen Problemen leidest, gibt es einige Dinge, die wichtig sind, um wieder zu mehr Lebensqualität zu kommen. Selbstliebe und sich rasch so viel Hilfe wie möglich zu holen, sind wichtige Elemente. Weitere Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung kannst Du in diesem… weiterlesen
Psyche
Anzeichen für eine Depression: Wie erkenne ich, ob ich an einer Depression leide?
Depression ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Krankheit mit
vielfältigen Facetten. Der Artikel soll Dir helfen, wichtige Anzeichen zu erkennen. … Read More
5 Wirkfaktoren für eine erfolgreiche Therapie
5 Faktoren für eine erfolgreiche Therapie Wie wirksam ist Psychotherapie wirklich? Gibt es Erfolgsfaktoren? Tatsächlich gibt es Faktoren, die zu einer erfolgreichen Therapie beitragen. Der wichtigste Faktor ist ohne Frage eine gute Verbindung zwischen Therapeut:in und Patient:in. Der renommierte Therapieforscher Klaus Grawe hat insgesamt 5 Wirkfaktoren der Psychotherapie ermittelt. Nachlesen kannst Du diese in seinem… weiterlesen
Prokrastination bekämpfen: Wege zur Produktivität und Selbstwert
Prokrastination bekämpfen: Wege zu mehr Produktivität und Selbstwert Wenn Du eine Frage mit „JA“ beantwortet hast, dann könnte Dich mein Blogartikel rund um das Thema Prokrastination interessieren. Immerhin geht es um ein Phänomen, mit dem jede:r von uns bereits Bekanntschaft gemacht hat. Die Strategie des Aufschiebens oder Vermeidens ist oft eine der größten Blockaden auf… weiterlesen
8 Tipps bei Prokrastination
8 Tipps bei Prokrastination Was ist eigentlich Prokrastination? Wer von uns kennt es nicht, das leidige Phänomen der Prokrastination? Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Fachbegriff? Das Wort „Prokrastination“ stammt aus dem Lateinischen und setzt sich zusammen aus den Vorsilbe „pro“ (vor/vorwärts) und dem Wort „crastinum“ (morgiger Tag). Übersetzt wird es mit „Aufschub“ oder… weiterlesen
Wie verschwinden Depressionen und welche Therapieform könnte Dir helfen?
Rund 20 Prozent in Deutschland leiden im Laufe ihres Lebens unter einer Depression. Dabei gibt es eine große Vielfalt an Behandlungsmöglichkeiten. … Read More