10 Tipps bei seelischen Problemen – lerne Dich selber zu umarmen! Wenn Du unter seelischen Problemen leidest, gibt es einige Dinge, die wichtig sind, um wieder zu mehr Lebensqualität zu kommen. Selbstliebe und sich rasch so viel Hilfe wie möglich zu holen, sind wichtige Elemente. Weitere Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung kannst Du in diesem
Psyche
Anzeichen für eine Depression: Wie erkenne ich, ob ich an einer Depression leide?
Anzeichen für eine Depression: Wie erkenne ich, ob ich an einer Depression leide? Wenn Du einige der Fragen mit „JA“ beantwortest, dann könntest Du unter einer depressiven Episode leiden. Depression ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Krankheit, von der viele Menschen betroffen sind. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns intensiv mit den vielfältigen Facetten
5 Wirkfaktoren für eine erfolgreiche Therapie
5 Faktoren für eine erfolgreiche Therapie Wie wirksam ist Psychotherapie wirklich? Gibt es Erfolgsfaktoren? Tatsächlich gibt es Faktoren, die zu einer erfolgreichen Therapie beitragen. Der wichtigste Faktor ist ohne Frage eine gute Verbindung zwischen Therapeut:in und Patient:in. Der renommierte Therapieforscher Klaus Grawe hat insgesamt 5 Wirkfaktoren der Psychotherapie ermittelt. Nachlesen kannst Du diese in seinem
Prokrastination bekämpfen: Wege zur Produktivität und Selbstwert
Prokrastination bekämpfen: Wege zu mehr Produktivität und Selbstwert Wenn Du eine Frage mit „JA“ beantwortet hast, dann könnte Dich mein Blogartikel rund um das Thema Prokrastination interessieren. Immerhin geht es um ein Phänomen, mit dem jede:r von uns bereits Bekanntschaft gemacht hat. Die Strategie des Aufschiebens oder Vermeidens ist oft eine der größten Blockaden auf
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8 Tipps bei Prokrastination Was ist eigentlich Prokrastination? Wer von uns kennt es nicht, das leidige Phänomen der Prokrastination? Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Fachbegriff? Das Wort „Prokrastination“ stammt aus dem Lateinischen und setzt sich zusammen aus den Vorsilbe „pro“ (vor/vorwärts) und dem Wort „crastinum“ (morgiger Tag). Übersetzt wird es mit „Aufschub“ oder
Wie verschwinden Depressionen und welche Therapieform könnte Dir helfen?
Rund 20 Prozent in Deutschland leiden im Laufe ihres Lebens unter einer Depression. Dabei gibt es eine große Vielfalt an Behandlungsmöglichkeiten. … Read More
Schlafstörungen – wenn die Nacht zum STRESS wird
Workshop rund um das Thema „Schlafstörungen“ Eine Störung der Schlafqualität ist auf Dauer für Körper und Geist nicht gut. Wir finden immer weniger zur Ruhe und verlieren unseren Schlafrhythmus. Wir kommen dann im wahrste Sinne des Wortes nicht mehr zur Ruhe. Die Ursache für Schlafstörungen und damit auch die Methoden zur Zurückgewinnung eines erholsamen Schlafes
Schmerz lass nach – geht dies auch ohne Tabletten, Spritzen oder Infusionen?
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