Olaf Mangold – Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching 
Heilpraktiker für Psychotherapie * Hypnosecoach * Betriebswirt

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Traumatherapie für Berlin Wilmersdorf

Lebensqualität verbessern - mit Olaf Mangold

Olaf Mangold: Traumatherapie für Berlin Wilmersdorf

Fühlen Sie sich häufig ohne Grund emotional überwältigt? Weinen Sie gelegentlich aus dem Nichts oder sind Sie auf einen Schlag zutiefst niedergeschlagen? Überfällt Sie ganz unerwartet ein Gefühl unerklärlicher Traurigkeit oder starker Angst?

Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, ein Trauma erlitten zu haben. Höchste Zeit also, dieses mithilfe einer Therapie anzugehen, damit Sie Ihre Lebensenergie wiederfinden.

Bestimmte Berührungen, Gerüche, Geräusche oder die schlichte Erinnerung an eine Situation genügen, um einen traumatischen Vorfall wieder in Erinnerung zu rufen. Dies kann zu Angst, Depressionen und sogar Panik führen.

Das alltägliche Leben ist durch diese Reaktionen erheblich belastet. Wenn von Traumata die Rede ist, haben die meisten Menschen zunächst Bilder von extremen Zuständen vor Augen, wie sie uns beispielsweise durch die Medien immer wieder vor Augen geführt werden (z. B. Unfälle, körperliche Gewaltexzesse, Kriegsereignisse, Attentate, Erdbeben usw.). Es müssen aber nicht immer solche Ausnahmesituationen sein, die eine Traumatisierung auslösen. Vielmehr entsteht traumatischer Stress besonders in Situationen, in denen die Betroffenen sich ohnmächtig fühlen: Es gibt keine Möglichkeit, zu fliehen oder zu kämpfen – eine ausweglose Lage. In solchen Momenten versteinern Menschen häufig oder brechen in Panik aus. Mit diesen Reaktionen versuchen sie, das Erlebte zu verarbeiten. Bezogen auf den Lebensalltag stellt dies aber eine enorme Verschlechterung der Lebensqualität dar.

Allgemein kann man zwischen Belastungsreaktionen oder Belastungsstörungen (einmalige, überwältigende Erlebnisse) und Entwicklungstraumata (dauerhafte, hauptsächlich seelische Wunden, die in der Kindheit oder Jugend entstanden sind) unterscheiden. Kurz gesagt: Ein Trauma entsteht durch eine emotionale Verletzung, wodurch die innere Sicherheit gestört wird. Sie bedürfen einer möglichst frühzeitigen und fachgerechten Behandlung beispielsweise durch eine Traumatherapie.

Frau mit Depressionen, die bei einer Psychotherapie ihre Probleme aufarbeitet.

Die Folter der Vergangenheit: Entstehung und Konsequenzen von Traumata

Trotz der Tatsache, dass diese Erlebnisse nicht auszuhalten und nicht mit dem Alltag kompatibel sind, sorgt unsere Psyche dafür, dass wir überleben können. Zu diesem Zweck grenzt sie jene Areale ab, die diese schmerzhaften sowie unaushaltbaren Empfindungen und Erinnerungen beinhalten. In einigen Fällen werden Erfahrungen sogar vollständig abgetrennt, um die damit verbundene Erinnerung zu unterdrücken. Verschwunden sind diese Fragmente aber keineswegs: Sie leben vielmehr weiterhin in uns und machen sich unter Umständen noch nach Jahren durch vielfältige Symptome bemerkbar.

Die Ursachen für Traumata sind so zahlreich wie auch vielfältig: Überfälle, Folter, Gefangenschaft, Kriegsereignisse, Naturkatastrophen, psychische Gewalt, Verlust-/ Trennungssituationen, familiäre Konflikte, andauernde Abwertung, emotionale Missachtung, Unfälle, (sexuelle oder körperliche) Gewalt und Missbrauch oder Misshandlungen.

Eine repräsentative Untersuchung aus dem vergangenen Jahr hat ergeben, dass pro Schulklasse in Deutschland durchschnittlich ein bis zwei Kinder oder Jugendliche Opfer sexueller Gewalt waren / sind. Gewalterfahrungen wie diese können zur Entwicklung unterschiedlichster Störungen führen:

  • Sozialer Rückzug
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • Anpassungsstörung
  • Entwicklungstrauma
  • Belastungsreaktionen
  • Dissoziative Störungen
  • Depressionen
  • Ängste
  • Generalisierte Angststörung
  • Schlafstörungen, Albträume
  • Suchtverhalten und Essstörungen

Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) zeichnen sich in erster Linie durch kognitive Einschränkungen wie Gedächtnis-, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen aus. Kennzeichnend hierfür sind extrem quälende Flashbacks oder Gedanken: Bilder, Gerüche und Co. führen zum Wiedererleben des traumatisierenden Ereignisses. Mit anderen Worten: Vor dem geistigen Auge der Betroffenen laufen die belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit in Dauerschleife ab.

Für manche Betroffenen treten Symptome nur sehr schwach und undeutlich in Erscheinung. Bei anderen sind sie so stark ausgeprägt, dass sie ein normales Dasein unmöglich machen. Unabhängig davon empfiehlt es sich immer, dem Problem auf den Grund zu gehen. Da hierfür sehr viel Fachkenntnis und Feingefühl notwendig ist, ist der Gang zum Spezialisten unerlässlich. Als ausgebildeter Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnose und Coaching biete ich Ihnen jederzeit meine Hilfe bei der Bewältigung Ihres Traumas an. Individuell auf Ihre Situation zugeschnitten, greife ich auf unterschiedliche therapeutische Methoden zurück.

Ziele der Traumatherapie für Berlin Wilmersdorf

Ein Mensch wird nach einem belastenden Ereignis nicht mehr dasselbe Leben wie vorher führen, da das Trauma in die eigene Persönlichkeit integriert wird. Das Hauptziel der Therapie ist es daher, das traumatische Erlebnis mit dem täglichen Leben zu verbinden. Teil dieses Prozesses ist es auch, seine Erfahrungen in Worte fassen zu können. Vertrauen ist die Voraussetzung dafür, dass wir uns gemeinsam mit dem erlebten Trauma auseinandersetzen können.

Sie haben daher im Rahmen eines unverbindlichen Erstgesprächs zu Beginn die Gelegenheit, sich persönlich mit mir vertraut zu machen und einzuschätzen, welche Rolle ich für Sie auf dem Weg der Traumabewältigung einnehmen kann. In diesem Zusammenhang ist es auch für mich wichtig, mehr über Ihre individuellen Beschwerden und Lebensumstände zu erfahren. Entsprechend Ihrer Hintergründe und der Schwere Ihrer Belastungen erarbeiten wir gemeinsam eine passgenaue Vorgehensweise, die Ihnen Ihre Lebensqualität zurückgibt.

Ablauf der Traumatherapie für Berlin Wilmersdorf

Im Rahmen einer individuellen Traumatherapie kann ich Sie mithilfe besonderer psychotherapeutischer Techniken darin bestärken, sich selbst wiederzufinden, das Geschehene anzunehmen und zu innerem Frieden zu gelangen – auch wenn das Erfahrene nicht rückgängig gemacht werden kann. Unser Ziel ist es, dass Sie das Erlebnis zu einem festen und für Sie nicht mehr belastenden Teil Ihres Lebens machen. So können Sie sich auf Ihre Zukunft in Berlin Wilmersdorf einlassen.

Gestützt auf vier Phasen wird die Therapie folgendermaßen durchgeführt:

  • Stabilisierungsphase: Sie ist die erste und wichtigste Phase der Traumatherapie. Meist nimmt sie den Großteil der therapeutischen Behandlung ein. Die Patienten werden darin trainiert, mithilfe diverser Bewältigungstechniken besser mit selbstverletzendem Verhalten, Suizidgedanken, wiederkehrenden Erinnerungen, Ängsten und Albträumen zurechtzukommen. Unterstützend wirken dabei konkrete Übungen wie beispielsweise das Einüben von Entspannungstechniken. Zusätzlich zur Therapie empfiehlt sich bei schwerwiegenden Erkrankungen die Einnahme von Medikamenten.
  • Traumaaufarbeitungsphase: In dieser Stufe steht die Auseinandersetzung mit den traumatischen Erfahrungen und ihren Konsequenzen im Vordergrund. Dabei geht es nicht notwendigerweise um eine explizite Konfrontation mit dem Trauma.
  • Übungsphase: Um das eigene Verhalten zum Positiven zu wandeln und so weniger Stress zu erzeugen, lernen die Patienten verschiedene neue Denkmuster oder Bewertungsweisen. Zu den weiteren Behandlungsmöglichkeiten gehören Hypnose oder EMDR. Vergangenes Geschehen wird systematisch von heutigen Gefühlen losgelöst, damit das Leben wieder vermehrt in der Gegenwart abläuft. Damit verbunden ist auch der aufmerksame und fürsorgliche Umgang mit sich selbst.
  • Integrationsphase: In dieser Phase stehen die Annahme des Erlebnisses, die Erarbeitung von Zukunftsvorstellungen und die Vorbeugung vor Rückfällen im Vordergrund.

Der Weg in ein selbstbestimmtes Leben durch Traumatherapie

Als praktizierender Heilpraktiker für Psychotherapie ist es meine Leidenschaft, Menschen bei der Verarbeitung ihrer Traumata zu begleiten. Während unserer gemeinsamen Sitzungen werde ich Ihnen aufgrund meines fundierten Wissens und tiefem Verständnis der menschlichen Psyche sinnvolle Behandlungswege vorstellen.

Entscheidend ist der erste Schritt: Suchen Sie eine Beratungsstelle auf und nehmen Sie Hilfe an. Dafür müssen Sie sich auch keineswegs schämen. Eigentlich ist es ein Anlass, mächtig stolz auf sich selbst zu sein. Daher möchte ich mich direkt an die Betroffenen aus Berlin Wilmersdorf wenden: Wenn auch Sie bereit sind, sich mit meiner Unterstützung mit Ihrem Trauma auseinanderzusetzen, begrüße ich Sie herzlich in meiner Praxis zu einer kostenlosen Beratung! Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Termin und wir schaffen zusammen das augenscheinlich Unmögliche.

Hier einige Studien, die die Wirkung von therapeutischen Methoden nachweisen:

  1. „Cognitive Processing Therapy for PTSD in Rape Survivors“ – Diese randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Wirksamkeit von kognitiver Verarbeitungstherapie (CPT) bei Frauen, die Opfer sexueller Gewalt geworden waren. Die Studie ergab, dass CPT zu einer signifikanten Verbesserung der PTSD-Symptome führte und auch bei der Verbesserung von Depressionen und Angstzuständen half. (Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3896797/)
  2. „EMDR for PTSD“ – Diese Meta-Analyse aus dem Jahr 2013 untersuchte die Wirksamkeit von Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) bei der Behandlung von PTSD. Die Studie ergab, dass EMDR zu einer signifikanten Verbesserung der PTSD-Symptome führte und bei der Verbesserung von Angstzuständen und Depressionen half. (Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951033/)
  3. „Effectiveness of Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy Among Trauma-Affected Children in Lusaka, Zambia“ – Diese randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Wirksamkeit von Trauma-fokussierter kognitiver Verhaltenstherapie (TF-CBT) bei Kindern in Sambia, die traumatischen Ereignissen ausgesetzt waren. Die Studie ergab, dass TF-CBT zu signifikanten Verbesserungen in PTSD-Symptomen, Depressionen und Angstzuständen führte. (Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5965217/)
  4. „The Effectiveness of Cognitive Behavioural Therapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing for Panic Disorder and Generalized Anxiety Disorder: A Systematic Review and Meta-analysis“ – Diese Meta-Analyse aus dem Jahr 2014 untersuchte die Wirksamkeit von kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und EMDR bei der Behandlung von Panikstörungen und generalisierten Angststörungen. Die Studie ergab, dass sowohl CBT als auch EMDR wirksam bei der Reduzierung von Angstsymptomen waren. (Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267051/)
  5. „Trauma-Focused Hypnotherapy for Posttraumatic Stress Disorder: A Case Series“ – Diese Fallstudie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Wirksamkeit von Trauma-fokussierter Hypnosetherapie bei der Behandlung von PTSD. Die Studie ergab, dass Hypnosetherapie zu signifikanten Verbesserungen in PTSD-Symptomen, Angstzuständen und Schlafproblemen führte. (Quelle: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587219849994)
  6. „Hypnotherapy for Posttraumatic Stress Disorder: A Randomized Controlled Trial“ – Diese randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2007 untersuchte die Wirksamkeit von Hypnosetherapie bei der Behandlung von PTSD bei Überlebenden von sexueller Gewalt. Die Studie ergab, dass Hypnosetherapie zu signifikanten Verbesserungen in PTSD-Symptomen, Angstzuständen und Depressionen führte. (Quelle: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0145445506295053)
  7. „Developmental trauma disorder: Prospective validation of a new diagnostic category“ – Diese Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte die Validität eines neuen diagnostischen Konzepts, des Entwicklungs-Trauma-Syndroms (DTS), bei Kindern und Jugendlichen mit einer Geschichte von wiederholten Traumata in der Kindheit. Die Studie ergab, dass das DTS als gültiges diagnostisches Konzept angesehen werden kann und dass es wichtig ist, bei der Behandlung von Kindern mit Entwicklungs-Trauma zu berücksichtigen. (Quelle: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190740905004083)
  8. Forsa-Umfrage zu Wissensstand und Informationsbedarf zum Thema „Sexueller Missbrauch an Kindern und Jugendlichen“: Diese repräsentative Forsa-Umfrage wurde von Kerstin Claus, der Unabhängigen Beauftragten für Fragen des sexuellen Kindesmissbrauchs, in Auftrag gegeben, die Aufschluss über den Wissensstand und den Informationsbedarf zum Thema „Sexueller Missbrauch an Kindern und Jugendlichen“ geben sollte. Die Studie ergab, dass fast 90 % der Befragten es zwar für wahrscheinlich halten, dass sexualisierte Gewalt im nahen Umfeld, vor allem in Familien, stattfindet – 85 % halten es aber gleichzeitig für unwahrscheinlich oder ausgeschlossen, dass sexualisierte Gewalt in ihrer eigenen Familie passiert oder passieren könnte. (https://beauftragte-missbrauch.de/fileadmin/Content/pdf/Zahlen_und_Fakten/UBSKM_Ergebnisse_Forsa_Umfrage_Wissen_zu_sexuellem_
    Kindesmissbrauch.pdf
    )

Diese Studien zeigen, dass Traumatherapie wirksam sein kann und dazu beitragen kann, Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jede Person einzigartig ist und dass nicht alle Therapieansätze für alle Menschen gleichermaßen wirksam sind. Es ist daher wichtig, dass jeder Mensch eine individuelle und angemessene Behandlung erhält.

Weitere Informationen rund um Psychotherapie und Hypnose finden Sie auch in meinem Blog:

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Aufgrund dessen, dass es keine reine Gesprächstherapie ist, werden die Sitzungsgebühren nicht von der Krankenversicherung bezahlt, sondern müssen aus eigener Tasche bezahlt werden. 

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    Heilpraktiker für Psychotherapie - Olaf Mangold IconHeilpraktiker für Psychotherapie – Olaf Mangold

    Mühlenstraße 32, Panketal

    5,0 7 Rezensionen

    • Avatar Diana Weichert ★★★★★ vor 7 Monaten
      Mit Herrn Mangold habe ich den besten Start zu meiner Therapie erhalten. Er hat den Nagel auf den Punkt getroffen und meine Themen ernst genommen. Viel Geborgenheit und Verständnis waren inklusive. Ich habe erst dann verstanden, dass ich eine langjährige … Mehr Therapie benötige weil ich bei ihm eine deutliche Verbesserung gespürt habe. Ich bin sehr dankbar für die professionelle Therapie.
    • Avatar Svenja Brandt ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich bin absolut begeistert. Bei Olaf fühlte ich mich bereits im Kennenlerngespräch wohl und aufgehoben. Gemeinsam haben wir über Themeninhalte gesprochen und geschaut, was ich gerne lösen möchte. Mit einer Hypnosesitzung konnten wir die Wurzel packen … Mehr und das Thema lösen. Absolut empfehlenswert. Immer wieder gerne.
    • Avatar Svenja Brandt ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich habe mich bei Olaf sehr wohlgefühlt. Bereits im Erstgespräch konnte er mir ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln und hat mich mit meinen Themen ernst genommen. Für mich eine klare Empfehlung, denn seine Expertise ist erstklassig. Eine tolle Mischung … Mehr aus Informationen, Ruhe, Geborgenheit und Lösungsorientierung.
    • Avatar Diana Köhler (Coaching Süderbrarup) ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich habe Olaf in der Hypnoseausbildung kennengelernt und inzwischen haben wir bereits das ein oder andere Thema gegenseitig mit Hypnose bearbeitet und aufgelöst. Auch Online funktioniert Hypnose wunderbar und bei Olaf können sich die Klienten/Patienten … Mehr sicher sein, sich in kompetenten und empathischen Händen zu befinden!
    • Avatar Kirsten Schwarter ★★★★★ vor 2 Jahren
      Sehr guter Zuhörer, emphatisch und zielführende Therapie. Verlässliche Online-Sitzungen. Jeder Zeit und immer wieder gern empfehle ich Herrn Mangold weiter. Danke für die Hilfestellung!!
    • Avatar Sebastian Baden ★★★★★ vor 2 Jahren
      Sehr Nett und mit super Erfolgen in kurzer Zeit.
    • Avatar Diana Mayer ★★★★★ vor 2 Jahren
    • A Google User ★★★★★ vor 2 Jahren
      Herr Mangold hat mir in einer sehr schweren Phase geholfen den Kopf über Wasser zu halten und nicht den Blick für die Zukunft zu verlieren. Er hat für alles die passende Lösung gefunden,bzw mir geholfen die richtige Lösung selbst zu finden.
    • Avatar Cornelia Baden ★★★★★ vor 2 Jahren
      Herr Mangold hat mir in einer sehr schweren Phase geholfen den Kopf über Wasser zu halten und nicht den Blick für die Zukunft zu verlieren. Er hat für alles die passende Lösung gefunden,bzw mir geholfen die richtige Lösung selbst zu finden.

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