Olaf Mangold – Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching 
Heilpraktiker für Psychotherapie * Hypnosecoach * Betriebswirt

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Olaf Mangold – Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching 
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Phobien, Panik und Angststörung – Hypnose & Psychotherapie in Ahrensfelde

Lebensqualität verbessern - mit Olaf Mangold

Hypnose und Psychotherapie in Ahrensfelde hilft bei Phobien, Panik und Angststörung

Wenn man an einer Phobie leidet, kann das Leben massiv eingeschränkt werden und auch die Art und Weise wie man lebt negativ beeinflussen. Betroffene machen einen Bogen, um die Situationen und Konfrontationen, die mit der Phobie zu tun haben, um jeden Preis. Hierbei handelt es sich nicht immer um die Angst vor etwas. Jeder hat im Laufe seines Lebens schon einmal Angst erlebt. Zum Beispiel der Gang in den Keller. Daran ist nichts falsch, denn es ist bereits in unseren Urinstinkten verankert. Im Gegenteil, denn Angst kann uns davor schützen, dass wir uns keinen potenziellen Gefahren aussetzen oder die Flucht ergreifen, wenn es brenzlig wird. Wenn wir uns mit einer Angststörung auseinandersetzen, bewegen wir uns jedoch in starke Reaktions- und Vermeidungsverhalten, da die Symptome sehr extrem sein können. Unsere Lebensqualität ist dann stark eingeschränkt und wir können unsere eigentlichen Ziele nicht mit aller Kraft verfolgen. Dies führt dann oft in eine seelische Krankheit. Insofern ist es nicht verwunderlich, dass Angststörungen oft mit Depression einhergehen.

Man unterscheidet zwischen Phobien, welche Ängste sind vor ganz bestimmten Situationen, Tieren oder Personen, einer Panikstörung oder einer generalisierten Angststörung. Angst kann auch aus einem besonders emotionalen Moment (Trauma) oder dauerhaft sich wiederholenden Erlebnissen (Entwicklungstrauma) entstehen.

Die Angst in ihrer stärksten Ausprägung erleben wir oft als Panikattacke. Im Gegenteil zum einfachen Fürchten vor etwas sind Panikattacken eine starke, oft als lebensbedrohlich erlebte Reaktion auf die angstauslösenden Reize. Einige Symptome von Betroffenen einer Angststörung sind z. B.:

  • Atembeschwerden,
  • Beklemmungsgefühl,
  • Schmerzen im Brustkorbbereich,
  • Übelkeit bis zu Erbrechen,
  • Schwindel, Schwächegefühl, bis zur Benommenheit,
  • Herzklopfen,
  • Schweißausbrüche,
  • Zittern,
  • Derealisation,
  • Kontrollverlust (die Angst verrückt zu werden),
  • Angst vor der Angst,
  • bis hin zur Angst davor, zu sterben.
Eine Frau schaut in den Spiegel mit Furcht im Gesicht
Eine Frau leidet unter Panik und hat die Hände vor dem Gesicht

Wenn man eine Panikattacke bekommt, versteht man wie bedrohlich sie sein können. Die häufigste Reaktion wegen der Stärke von den Symptomen ist zu fliehen und man vermeidet so die Phobie. Dadurch kann man schädliche Angewohnheiten bekommen.

Angststörungen decken ein weitläufiges Feld ab. Das könnte die Angst vor Spinnen sein (Agoraphobie) oder zum Beispiel die Angst sein, dass man von anderen Menschen als lächerlich oder negativ auffallend empfunden wird (soziale Phobie). Oftmals ziehen sich die Betroffenen dann vollständig in ihr eigenes Zuhause zurück, um sich vor der Außenwelt zu schützen. Im Beispiel der sozialen Phobie kann dies aber unter anderem zur Vereinsamung führen. Denn die Angst vor sozialer Interaktion bedeutet nicht gleich das ausbleibende Bedürfnis danach.

Ich möchte Sie als Heilpraktiker für Psychotherapie durch Psycho- und Hypnosetherapie in Ahrensfelde unterstützen, damit Sie wieder mehr Lebensqualität erlangen!

Wann leide ich an einer Phobie?

Die bedeutendsten Anzeichen einer Angststörung sind eine unvernünftige Angst und eine körperliche Reaktion, die durch die Lage oder nur die bloße Vorstellung dieser ausgelöst wird. Angststörungen sind eine der gängigsten psychischen Krankheiten in Deutschland dabei tritt die spezifische Phobie am häufigsten auf. Haben Sie sich in den o. g. Symptomen wiedererkannt, so ist die Chance groß, dass Sie ebenfalls betroffen sind. Ich benutze also die integrative kognitive Verhaltenstherapie und auch die Hypnosetherapie, um die Lebensqualität zu verbessern.

Wie läuft eine Behandlung von Ängsten in einer Psychotherapie?

Zu Beginn der Behandlung reden wir in einer Sitzung darüber, welche Schwierigkeiten und welche Umstände zu den Beschwerden geführt haben. In neueren Verfahren werden auch die Empfindungen, Gedanken und körperlichen Prozesse genauer untersucht. Im Rahmen einer erweiterten Verhaltensanalyse wird nicht nur das Verhalten des Betroffenen, sondern auch das seiner sozialen Umgebung untersucht, z.B. das Verhalten von Familienangehörigen, Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten. Nachdem ich das Verhalten und die Symptome analysiert habe, werden wir gemeinsam die Therapieziele in einer Zielvereinbarung festlegen.

Nachdem die Ziele festgelegt wurden, wählen wir die geeigneten Verfahren aus. In diesem Fall die Hypnose.

Zwei Frauen, eine davon schüchtern und abwehrend

Warum Hypnose?

Anfangs: Hypnose ist eine anerkannte Methode von Wissenschaftlern und gewinnt in der Medizin und Behandlung Bedeutung zunehmend, weil es schnell wirkt und effizient ist. Im Gegensatz zu anderen Therapieformen, kann der Patient durch die Hypnose einen direkteren und schnelleren Zugang zu den tiefen Bewusstseinsebenen erhalten. Mit diesem direkten Zugang sind Hypnosetherapeut und Klient meist in der Regel in der Lage, die Faktoren zu erkennen, die für die Störung verantwortlich sind, und sie dann zu verarbeiten oder aufzulösen. Über das Unterbewusstsein aktiviere ich starke Eigenschaften und Lösungsstrategien meiner Klienten, die diese im Alltag nicht anwenden. Durch diesen Weg der Hypnose werden wir in der Regel schneller ans Ziel gelangen als durch andere Behandlungsmethoden. Die Hypnose wird in der Regel nur kurzfristig angewandt.

Es gibt hier keinen genauen Zeitrahmen. Die Dauer der Behandlung wird festgelegt von dem vereinbarten Ziel der Behandlung, der Art der Erkrankung, der Dauer der Erkrankung und der Dauer der Belastung des Klienten. Es ist auch eine Methode, die es dem Unterbewusstsein ermöglicht, einen Weg zur inneren Welt zu finden. Es ist kein Zauberwerk, auch wenn es manchmal von Zauberkünstlern in Shows so dargestellt wird. Dies ist aber fernab der Realität und wirft oft ein schlechtes wie falsches Licht auf das Verfahren. 

Vor einer eigentlichen Hypnosetherapie treffen wir uns üblicherweise, um kurz ins Gespräch zu kommen. Auf diese Weise kann ich sicherstellen, dass ich Ihr Problembild gut verstehe und Sie in unangenehmen Situationen nicht geraten. Stattdessen bin ich über Ihre Ängste, Sorgen und körperlichen Einschränkungen informiert und kann entsprechend handeln.

Die erste Phase ist die Induktionsphase. In dieser Phase werden Sie in die Hypnose eingeführt. Dazu teile ich Ihnen mehrmals mit, dass Sie nun immer tiefer in eine Trance fallen. Die Induktionsphase dauert meist nur wenige Minuten. Auf dem Weg dahin biete ich Ihnen immer wieder die Möglichkeit, den eigenen Hypnoseweg mitzugestalten, denn es ist Ihre ganz individuelle Hypnosetherapie. Wenn Sie in Trance (also einer entspannten Haltung) sind, versuche ich, mithilfe von Suggestionen, die Lebensqualitäten für Sie zu verbessern. Das schaffe ich, indem ich Ihnen zum Beispiel erkläre, dass Sie bestimmte Aufgaben machen sollen (z.B. bestimmte Bewegungen) oder bestimmte Dinge denken sollen (z.B. sich etwas Bestimmtes vorzustellen). Ich lasse die Trance langsam zurückkehren, indem ich Ihre Wahrnehmung umdrehe, sodass sie von innen nach außen reicht. Der gesamte Prozess dauert einige Minuten. Nähere Informationen darüber finden Sie in meinem Blog.

Die Sitzungen dieser Art von Therapie sind keine bloßen Gespräche, weshalb die Kosten nicht von der Krankenversicherung bezahlt werden, sondern aus der eigenen Tasche gezahlt werden müssen.

Ihr Heilpraktiker für Psychotherapie aus Ahrensfelde

Sind Sie es leid, von Ihren Ängsten kontrolliert zu werden und wünschen sich wieder mehr Lebensqualität? Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Ängste zu überwinden und unterstütze Sie auf dem Weg dorthin. Wenn Sie aus Ahrensfelde sind und an einer Verhaltens- & Hypnosetherapie interessiert sind, können Sie gerne einen Termin mit mir vereinbaren. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Meereswelle die auf einen Stein trifft

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    Was meine Kunden sagen:

    Heilpraktiker für Psychotherapie - Olaf Mangold IconHeilpraktiker für Psychotherapie – Olaf Mangold

    Mühlenstraße 32, Panketal

    5,0 7 Rezensionen

    • Avatar Diana Weichert ★★★★★ vor 10 Monaten
      Mit Herrn Mangold habe ich den besten Start zu meiner Therapie erhalten. Er hat den Nagel auf den Punkt getroffen und meine Themen ernst genommen. Viel Geborgenheit und Verständnis waren inklusive. Ich habe erst dann verstanden, dass ich eine langjährige … Mehr Therapie benötige weil ich bei ihm eine deutliche Verbesserung gespürt habe. Ich bin sehr dankbar für die professionelle Therapie.
    • Avatar Svenja Brandt ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich bin absolut begeistert. Bei Olaf fühlte ich mich bereits im Kennenlerngespräch wohl und aufgehoben. Gemeinsam haben wir über Themeninhalte gesprochen und geschaut, was ich gerne lösen möchte. Mit einer Hypnosesitzung konnten wir die Wurzel packen … Mehr und das Thema lösen. Absolut empfehlenswert. Immer wieder gerne.
    • Avatar Svenja Brandt ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich habe mich bei Olaf sehr wohlgefühlt. Bereits im Erstgespräch konnte er mir ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln und hat mich mit meinen Themen ernst genommen. Für mich eine klare Empfehlung, denn seine Expertise ist erstklassig. Eine tolle Mischung … Mehr aus Informationen, Ruhe, Geborgenheit und Lösungsorientierung.
    • Avatar Diana Köhler (Coaching Süderbrarup) ★★★★★ vor 2 Jahren
      Ich habe Olaf in der Hypnoseausbildung kennengelernt und inzwischen haben wir bereits das ein oder andere Thema gegenseitig mit Hypnose bearbeitet und aufgelöst. Auch Online funktioniert Hypnose wunderbar und bei Olaf können sich die Klienten/Patienten … Mehr sicher sein, sich in kompetenten und empathischen Händen zu befinden!
    • Avatar Kirsten Schwarter ★★★★★ vor 2 Jahren
      Sehr guter Zuhörer, emphatisch und zielführende Therapie. Verlässliche Online-Sitzungen. Jeder Zeit und immer wieder gern empfehle ich Herrn Mangold weiter. Danke für die Hilfestellung!!
    • Avatar Sebastian Baden ★★★★★ vor 3 Jahren
      Sehr Nett und mit super Erfolgen in kurzer Zeit.
    • Avatar Diana Mayer ★★★★★ vor 3 Jahren
    • A Google User ★★★★★ vor 3 Jahren
      Herr Mangold hat mir in einer sehr schweren Phase geholfen den Kopf über Wasser zu halten und nicht den Blick für die Zukunft zu verlieren. Er hat für alles die passende Lösung gefunden,bzw mir geholfen die richtige Lösung selbst zu finden.
    • Avatar Cornelia Baden ★★★★★ vor 3 Jahren
      Herr Mangold hat mir in einer sehr schweren Phase geholfen den Kopf über Wasser zu halten und nicht den Blick für die Zukunft zu verlieren. Er hat für alles die passende Lösung gefunden,bzw mir geholfen die richtige Lösung selbst zu finden.

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