10 Tipps bei seelischen Problemen – lerne Dich selber zu umarmen! Wenn Du unter seelischen Problemen leidest, gibt es einige Dinge, die wichtig sind, um wieder zu mehr Lebensqualität zu kommen. Selbstliebe und sich rasch so viel Hilfe wie möglich zu holen, sind wichtige Elemente. Weitere Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung kannst Du in diesem
Psychotherapie
Anzeichen für eine Depression: Wie erkenne ich, ob ich an einer Depression leide?
Anzeichen für eine Depression: Wie erkenne ich, ob ich an einer Depression leide? Wenn Du einige der Fragen mit „JA“ beantwortest, dann könntest Du unter einer depressiven Episode leiden. Depression ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Krankheit, von der viele Menschen betroffen sind. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns intensiv mit den vielfältigen Facetten
5 Wirkfaktoren für eine erfolgreiche Therapie
5 Faktoren für eine erfolgreiche Therapie Wie wirksam ist Psychotherapie wirklich? Gibt es Erfolgsfaktoren? Tatsächlich gibt es Faktoren, die zu einer erfolgreichen Therapie beitragen. Der wichtigste Faktor ist ohne Frage eine gute Verbindung zwischen Therapeut:in und Patient:in. Der renommierte Therapieforscher Klaus Grawe hat insgesamt 5 Wirkfaktoren der Psychotherapie ermittelt. Nachlesen kannst Du diese in seinem
Prokrastination bekämpfen: Wege zur Produktivität und Selbstwert
Prokrastination bekämpfen: Wege zu mehr Produktivität und Selbstwert Wenn Du eine Frage mit „JA“ beantwortet hast, dann könnte Dich mein Blogartikel rund um das Thema Prokrastination interessieren. Immerhin geht es um ein Phänomen, mit dem jede:r von uns bereits Bekanntschaft gemacht hat. Die Strategie des Aufschiebens oder Vermeidens ist oft eine der größten Blockaden auf
8 Tipps bei Prokrastination
8 Tipps bei Prokrastination Was ist eigentlich Prokrastination? Wer von uns kennt es nicht, das leidige Phänomen der Prokrastination? Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Fachbegriff? Das Wort „Prokrastination“ stammt aus dem Lateinischen und setzt sich zusammen aus den Vorsilbe „pro“ (vor/vorwärts) und dem Wort „crastinum“ (morgiger Tag). Übersetzt wird es mit „Aufschub“ oder
Wege aus der Kindheitsfalle: Rückzug ist (k)eine Lösung
In der Kindheit haben uns bestimmte Verhaltensmuster und Denkstile geholfen, besonders schmerzhafte Dinge zu überleben. Die Muster sind tief und gut trainiert, und deshalb greifen wir auch als Erwachsene auf diese bekannten Muster zurück. Aber, was früher eine rettende Verhaltensantwort war, kann heute für uns schädlich wirken und uns daran hindern, unsere Lebensziele zu erreichen und mehr Lebensqualität zu erlangen. … Read More
Selbstwertprobleme verstehen: Anzeichen und Ursachen erkennen
Selbstwertprobleme verstehen: Anzeichen und Ursachen erkennen Wenn Du einige der Fragen mit Ja beantworten kannst, dann leidest Du vielleicht unter einem Selbstwertproblem. Mein Blogartikel bietet Dir eine Fülle an Wissen und Möglichkeiten in der Behandlung. Bedenke bitte, Du bist mit diesem Thema nicht alleine. Immerhin 80 % der Menschen, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden,
Wie läuft eine Psychotherapie bei Depressionen ab?
Hilft Verhaltenstherapie bei Depressionen? Gibt es bereits Studien über die Wirkungsweise von Psychotherapie bei Depressionen? Mehr dazu in meinem Blogartikel. … Read More
Wie Dir Hypnose bei Allergien helfen kann
Wenn Du mehr über das Thema Allergien wissen möchtest und wie Hypnose Dir helfen könnte, dann nimm Dir jetzt ein paar Minuten Zeit und lies meinen Blogartikel rund um das Thema Hypnose bei Allergien. … Read More
Warum ist ABNEHMEN so schwer? Und kann Hypnose dabei helfen?
Abnehmen ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, aber es kann oft schwierig sein, dieses Ziel zu erreichen. Es gibt viele verschiedene Methoden zur Gewichtsabnahme, darunter Diäten, körperliche Aktivität und chirurgische Eingriffe. Eine relativ neue Methode zur Gewichtsreduktion ist die Hypnose. In diesem Blogbeitrag werden wir untersuchen, wie Hypnose beim Abnehmen helfen kann und welche wissenschaftlichen Studien es dazu gibt. … Read More